Bewegung bringt uns 10 Jahre
geschrieben am 17. März 2008
Das wissen Sie schon: Wer regelmäßig in die Hufe kommt, kann typischen Zivilisationskrankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes vorbeugen. Das wusste Sie nicht: Wer sich bewegt, darf auf ein deutlich längeres Leben hoffen, Indikator für unser Alter sind sogenannte Telomere – das sind schützende Anhänge an den Chromosomen. Die Forschung geht heute davon aus, dass ein ungesunder Lebenswandel diese Telomere mit zunehmendem Alter verkürzt. Englische Forscher entdeckten jetzt in einer Studie mit 2400 Teilnehmern, dass die Telomere in den Blutzellen der sportlichen Probanden wesentlich länger waren als in denen der unsportlichen: Die Differenz entsprach zehn Lebensjahren. Also Bewegung, bitte!