Paul der Motivator Blog - Das Blog zum Buch Paul der Motivator

3000 Schritte zur Fitness

geschrieben am 2. Februar 2010

Wer fünfmal pro Woche 3000 Schritte geht, hält sich fit. Die San Diego
University ließ in einer Stunde Probanden auf dem Laufband gehen und
maß dabei den Sauerstoffbedarf. Das Ergebnis der Studie war, dass 100
Schritte pro Minute das Minimum für ein sinnvolles Training sind,
welches dann auf 3000 Schritte erweitert werden sollte.

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Author: Dirk Schmidt | Trackback URL | Kommentare RSS Feed

Paul's Motivierende Worte:

ICH BIN DANN MAL ERFOLGREICH - LIVE!

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