Paul der Motivator Blog - Das Blog zum Buch Paul der Motivator

Motivationstipp der Woche

geschrieben am 21. Juni 2010

Was bewirkt Lachen auf der körperlichen Ebene?

Lachen

  • regt das Herz-Kreislauf-System an
  • fördert die Durchblutung von Körper und Gehirn
  • reinigt die Lunge und befreit die oberen Atemwege
  • stärkt und vertieft die Atmung
  • massiert die inneren Organe
  • fördert den Stoffwechsel und die Verdauung
  • stärkt das Immunsystem
  • lässt die Anzahl natürlicher Killerzellen steigen
  • reduziert die Produktion der Stresshormone Adrenalin und Cortisol
  • wirkt
    als natürliche Verjüngungs- und Schönheitskur durch die erhöhte
    Sauerstoffversorgung und verbesserte Durchblutung der Hautzellen

Hier einige weitere Ergebnisse der Lachforschung:
 
1 Minute kräftiges Lachen hat den Effekt von
    10 Minuten Joggen oder Rudern
    45 Minuten Entspannungstraining

Wir wünschen einen freudigen Start in die neue (Arbeits-)Woche und schließen mit einem Zitat von Charlie Chaplin:

„Ein Tag ohne Lachen ist ein verlorener Tag“

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Paul's Motivierende Worte:

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